Мастер-Класс - Упражнение № 5

Упражнение 5.

Описание: Начинается с подскока. Спортсмен становится со стороны барьера, сбоку, и переносит ноги через барьер поочередно, то левую, то правую, с маленьким подскоком в сторону. Поскольку спортсмен не переходит через барьер, ударная нагрузка на стопу — минимальная. Поэтому для детей мы рекомендуем это упражнение сделать самым первым. Прежде чем переходить через барьер в прыжке в других упражнениях, желательно набрать определенный объем в ходьбе. Это самое простое упражнение.

Dim lights

(Страница 6 из 12)