Мастер-Класс - Упражнение № 1

Упражнение 1: «Мельница».

Описание: Поочередное перешагивание через барьер левой и правой ногой. Барьеры стоят плотно друг к другу, ножка к ножке, высота барьера должна быть такой, чтобы не испытывать трудностей переноса ноги через барьер, при этом не сгибая опорную ногу.

Основные ошибки: плечи спортсмена во время выноса толчковой ноги отклоняются назад или опорная нога согнута в колене. Прежде всего надо научиться не делать таких ошибок, поэтому высота барьеров должна быть доступной, а расстояние — стандартным.

Dim lights

(Страница 2 из 12)